El término holístico abarca la mente, el cuerpo y el espíritu. Cualquier problema de salud, donde se presenten síntomas básicamente físicos o mentales, afecta la globalidad de la persona. En cualquier situación de stress también debe tenerse en cuenta los factores sociales, puesto que stress emocional y la tensión mental pueden influir en el estado de salud. Del mismo modo una enfermedad o una lesión física pueden ocasionar síntomas sicológicos como la depresion. El Tai Chi y la meditación lo que hace es equilibrar y mejorar el funcionamiento del cuerpo en su conjunto
Todos los años vamos a los centros espirituales en busca del equilibrio mente-cuerpo, la recargada labor que nos imponemos amerita este descanso.