El saludo al sol

Asana significa asiento o postura.Este aspecto es el que las personas suelen asociar con al palabra yoga, es decir, a las posturas que mejoran la flexibilidad y la elasticidad del cuerpo. La popularidad del yoga en Occidente es prueba de sus beneficios notables para el bienestar.Desde la perspectiva del yoga, las asanas despiertan la vitalidad física y mental porque mejoran el flujo de la energía vital en el cuerpo. Hay cientos de posturas diferentes para despertar los procesos de sanación y transformación en los sistemas fisiológicos, y el beneficio de la práctica de las asanas es para toda la vida.