vaivén de los brazos

PUNTOS A TOMAR EN CUENTA

1.Los pies permanecen fijos durante todo el ejercicio.

2.La respiración debe ser muy lenta y profunda.

3.Cuide de no levantar los hombros y que estos como los codos siempre estén "hundidos"

BENEFICIOS PARA LA SALUD

1.Previene y cura las enfermedades de las articulaciones de hombros y espalda.

2.Mejora las funciones fisiológicas y respiratorias.

3.Apropiado para la curación de la traqueatitis y el resfriado.